Meditationsguiden
Vad är meditation? Lars guidar dig för att du ska få uppleva hur det känns att meditera.
Del 1 i Meditationsguiden med Lars Tapper
Vill du börja meditera? Då är denna Meditationsguide perfekt för dig. Lars kommer att prata om grunderna i meditation. För att sen ta dig vidare till nästa steg för att du ska få uppleva den underbara känslan meditation kan ge dig. I del 1 pratar Lars om vilka förväntningar vi ofta har på meditation.
Del 2 i Meditationsguiden med Lars Tapper
I del 2 så pratar Lars om resultat när det kommer till meditation. Även om hur meditation förändrar ditt nervsystem på ett fantastiskt sätt. Lars pratar om på vilket sätt meditation påverkar din sömn.
Del 3 i Meditationsguiden med Lars Tapper
I del 3 så pratar Lars om hur din andning kan påverka hela din upplevelse. Genom medveten andning så läker du din kropp och återställer ditt nervsystem. Andetaget är det enklaste och snabbaste sättet att känna mer lugn och harmoni.
Del 4 i Meditationsguiden med Lars Tapper
Del 4 i Meditationsguiden kommer snart…
