Kvällsmeditationer

Avsluta din dag på bästa sätt med en kvällsmeditation

En hälsosam sömn har mer att göra med kvaliteten på sömnen än antalet timmar vi sover. Kvällsmeditationer hjälper till att skapa bättre inre förhållanden och lugn som behövs för en riktigt god natt sömn. För när vi stillar sinnet, slappnar kroppen av. Avslappningen i kroppen är det som gör det lättare att känna sig harmonisk och falla in en djup härlig sömn.

Kvällsmeditationer

Avsluta din dag på bästa sätt med en kvällsmeditation

En hälsosam sömn har mer att göra med kvaliteten på sömnen än antalet timmar vi sover. Kvällsmeditationer hjälper till att skapa bättre inre förhållanden och lugn som behövs för en riktigt god natt sömn. För när vi stillar sinnet, slappnar kroppen av. Avslappningen i kroppen är det som gör det lättare att känna sig harmonisk och falla in en djup härlig sömn.

Spela videoklipp

Kvällsmeditation - Slappna av

I meditationen “Kvällsmeditation – Slappna av ” är det dags att slappna av, släppa taget om alla måsten och falla in sömn. Att överlämna dig in i varandet och genom det valet ge kroppen förutsättningar för att återskapa inre harmoni och balans. Hur känns dina andetag? Är dom ytliga långt upp i bröstet eller är dom långa djupa ner i magen? Marika guidar så att du kan uppleva att kroppen är den delen som för dig in i en skön sömn. Denna kvällsmeditation är 20 minuter och ger dig fantastiska förutsättningar för en skön, god natt sömn.

Spela videoklipp

Torsdag - Kvällsmeditation

Denna meditation är med i paketet “Veckomeditationer”. Avsluta din torsdag på bästa sätt med Lars kvällsmeditation. Du kommer att bli guidad till att känna mer av dig själv och till en djup plats av avslappning. Med hjälp av din andning stillar sig tankarna på ett underbart harmoniskt sätt. En avkopplande stund på kvällen med en kvällsmeditation är en den bästa tiden du kan ge till dig själv. Vi önskar dig en god natt sömn och en fantastisk fredag.

Spela videoklipp
Spela videoklipp

I meditationen “Livet blir inte alltid som man tänkt sig” kommer du få dom bästa förutsättningarna för att du ska få en skön och avslappnad sömn. För att vakna upp till en ny morgon med nya möjligheter. Genom ditt mod att ta del av meditationen och stanna upp för att faktiskt möta dig och det som är inom dig. Har du förmågan att släppa dig själv fri. Inte bara fri från dagen och dess upplevelser, utan fri från mönstret som gör att upplevelsen upprepar sig gång på gång. Denna meditationen är 25 minuter full av höga vibrationer för att du ska kunna skifta och uppleva den du verkligen vill vara.

Spela videoklipp

Kvällsmeditation - Släpp taget och expandera

I meditationen “Kvällsmeditation – Släpp taget och expandera” är det dags att släppa taget om dagen som har varit. Oavsett hur dagen har varit kan du nu välja att släppa taget om den. Det här är en stund att bara vara med dig och med Marika. Ju mer du tillåter dig att slappna av och släppa taget och falla in. Desto enklare blir det att landa in i dig och ge dig tillgång till mer av dig genom denna natt. Efter att ha lyssnat på denna 25 minuter långa kvällsmeditation kommer du att ha dom bästa förutsättningarna till en mycket god natt sömn.

Spela videoklipp
Spela videoklipp

Kvällsmeditationen “Överlämna dig” ger dig en härlig möjlighet att varva ner och låta intrycken från dagen falla bort. Marika guidar dig för att du enklare ska kunna slappna av och få en god natt sömn. Du får en upplevelse att allting är perfekt och denna stunden är den enda stunden som finns. Med en lugn och avslappnande bakgrundsmusik kommer din kropp att tacka dig för att du tar tid att slappna av innan det är dags att sova. Fokus på långsamma och djupa andetag gör att du sakta faller in och överlämnar dig till något större.

Spela videoklipp

Morgon och Kvällsmeditationer - Paket

I “Kvällsmeditation – Slappna av “ (20 min) är det dags att slappna av, släppa taget om alla måsten och falla in sömn. Att överlämna dig in i varandet och genom det valet ge kroppen förutsättningar för att återskapa inre harmoni och balans. I meditationen “Livet blir inte alltid som man tänkt sig” (25 min) kommer du få dom bästa förutsättningarna för att du ska få en skön och avslappnad sömn. För att vakna upp till en ny morgon med nya möjligheter. I “Kvällsmeditation – Släpp taget och expandera”(25 min) är det dags att släppa taget om dagen som har varit. Oavsett hur dagen har varit kan du nu välja att släppa taget om den.

Spela videoklipp

Vad vill du uppleva?

Vi har skapat meditationer med olika teman för att du ska kunna välja vad du vill uppleva mer eller kanske mindre av. Klicka på någon av bilderna för att upptäcka meditationer som passar för dig.