Andningsövningar - Breathwork

Här hittar du riktigt häftiga övningar för att uppleva frihet och något nytt

Andningsövningar eller breathwork som det också kallas är olika tekniker för att släppa blockeringar i kroppen. Det är mycket kraftfulla verktyg som passar alla som vill gå bortom gamla mönster och uppleva något nytt. Lars guidar dig så att du ska känna dig trygg när din egen andning gör att kroppen rensar dig fri från allt som inte är du på en djupare nivå.

Andningsövningar - Breathwork

Här hittar du riktigt häftiga övningar för att uppleva frihet och något nytt

Andningsövningar eller breathwork som det också kallas är olika tekniker för att släppa blockeringar i kroppen. Det är mycket kraftfulla verktyg som passar alla som vill gå bortom gamla mönster och uppleva något nytt. Lars guidar dig så att du ska känna dig trygg när din egen andning gör att kroppen rensar dig fri från allt som inte är du på en djupare nivå.

Spela videoklipp

Breathwork paketet - Harmoni

Breathwork paketet innehåller en introduktion till breathwork eller andningsövningar som man säger på svenska. Paketet innehåller också två andningstekniker, 2-1 och cirkulär andning. När du har tagit del av introt och andningsteknikerna är det dags för ditt första breathwork.

Vi startar med 16 minuter och när du känner dig redo tar vi nästa steg till 56 minuter. Detta paketet är mycket populärt och passar såväl nybörjare som mer erfarna när det kommer till breathwork. Upplev hur din andning tillsammans med den kraftfulla musiken kan rensa bort gamla blockeringar och öppna upp till ett nytt liv. Breathwork en fenomenal process för läkning.

Andningsövning - The bumblebee

Lars tipsar om en riktigt enkel men kraftfull övning som kallas för “the bumblebee” eller det hummande biet. Det är hummandet som är själva övningen då det skapar en vibration inom dig och det är vibrationen som öppnar upp hela bröstkorgen. Inklusive luftvägarna, halsen, lungorna och hela vägen ner till magen. Du skapar en fri kanal helt enkelt. Övningen har en väldigt lugnande effekt på ditt nervsystem. Så den är perfekt att användas innan man ska sova för lugn härlig avslappning.

Vad vill du uppleva?

Vi har skapat meditationer med olika teman för att du ska kunna välja vad du vill uppleva mer eller kanske mindre av. Klicka på någon av bilderna för att upptäcka meditationer som passar för dig.